Når motivationen svigter…

Hvorfor skal det være så svært at leve sundt – når nu det er det, som jeg vil?

Hvorfor svigter motivationen?

Sker der forandringer i hverdagen med sygdom eller travlhed, så bliver vi udfordret på vores vaner…

…også de gode vaner.

Det er bare ikke til at forstå, at det kan være så svært at holde fast i den sunde livsstil, når nu – at det er DET, som jeg vil.

MEN:

Det er HELT NORMALT og DU er derfor HELT normalt!

Men det er også derfor, at jeg aldrig anbefaler, at et vægttab skal være motivationsfaktoren…

….motivationsfaktoren skal være, at JEG vil have det godt og spise MAD, som styrker krop og sind.

At jeg ikke er ligeglad med, hvad jeg putter i munden.

Sådan kan jeg leve ca 90 % af tiden og det er helt fornuftigt og SÅ fint..

Brug de sidste 10 % til at spise noget af det, som DU godt kan lide. Altså måske ikke pålægschokoladen i æsken… Men måske noget af det, som er mindre sundt.. eller noget af det usunde. Det kan fx være et stykke kage. Her kan prioriteringen være, at såfremt jeg spiser kage, så skal den gerne være hjemmebagt! Skal jeg spise chokolade, så skal den altså være den gode af slagsen og så videre!

Min pointe er også, at det ikke behøver at være enten eller..

Der er noget midt imellem..

DU fejler ikke, hvis du slækker lidt på det.

Det vigtigste for MIG er, at jeg selv bestemmer, hvad jeg spiser og at det ikke er min krop, som bestemmer.
Det holder jeg fast i hver dag!

Det giver MENING for mig.

Hvad giver MENING for dig?

Mange smil
Heidi

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.