fbpx
  • DET TILBYDER JEG

    Kostvejledning 1:1 og foredrag

Det tilbyder jeg –
få et overblik her

Jeg tilbyder personlig kostvejledning, foredrag og workshops.

Tilbyder desuden individuelle-, hold- samt on-line forløb.

Personlig kostvejledning består af:

I forbindelse med personlig kostvejledning skal du blot udfylde et spørgeskema, som du skal sende retur til mig, inden vi ses. Det omhandler, hvordan din krop har det og dine spisevaner.

Vi er alle forskellige og i samarbejde med dig udarbejder vi en plan, som matcher dine ønsker og behov.

I forbindelse med personlig kostvejledning får du bla:
En kropsanalyse
Sammen udarbejder vi en plan, som du kan følge
Personlig kostplan
Vejledning i forhold til vitaminer og mineraler
Vejledning i forhold til andre kosttilskud
Mulighed for kontakt gennem forløbet
Vejledning i motionsformer, som passer til dig
Inspiration til at leve sundere
Masser af forslag til måltider samt opskrifter

I min vejledning er jeg seriøs, ærlig og oprigtig. Jeg sætter en ære i ordentlighed og ønsker at give dig den bedste vejledning. En vejledning, som giver mening for dig.

Jeg tager derfor udgangspunkt i DIG, hvor du er og hvilke problemstillinger du kommer med.

Derfor vil vi også komme ind på andre forhold til dine kostvaner fx stress, sensitivitet og motionsformer.

Ved 1. møde får du en lækker taske med i købet.

Derudover får du pr. mail andet relevant materiale og en fil med min e-bog 24 dage.

Derudover tilbyder jeg:

  • MADværksted med fokus på antiinflammatorisk kost. Vi laver mad og spiser efterfølgende de lækre retter. Der udleveres relevant materiale
  • Fredagsmorgenhold med fokus på antiinflammatorisk kost. Forløbet er til dig, som ønsker at leve sundere, tabe dig og få nye redskaber til mere sundhed i din familie. Opstart flere gange om året.
  • Kostvejledningsforløb til kroniske smertepatienter. Et forløb som indeholder personlig kostvejledning samt holdforløb i min klinik. Der er fælles facebook gruppe og der bliver udleveret relevant materiale.
  • Kostvejledningsforløb til stress ramte eller tidligere stress ramte. Et forløb som indeholder personlig kostvejledning samt holdforløb i min klinik.
  • Diverse pop-up foredrag i min klinik, hvor jeg tager udgangspunkt i forskellige emner.
  • Pop-up livsstilsforløb i min klinik. Du deltager i forløbet, når du har tid hertil og betaler pr. gang. Dog skal du købe mindst 4 gange. Der vil blive 2 tider pr. uge at vælge imellem. Fælles facebook gruppe. Forløbet er til dig med ønske om vægttab, lider af livsstilssygdomme eller ønsker at forebygge, er i overgangsalder eller som blot ønsker mere sundhed ind i hverdagen og i familien. ER PÅ VEJ.
  • Personlig kostvejledning til kroniske smertepatienter, kræftpatienter eller tidligere kræftpatienter. Kontakt mig og hør nærmere. Jeg gør her opmærksom på, at der IKKE er tale om et behandlingsforløb, men et forløb med fokus på elementer, som kan styrke krop og sind og dermed opnå en følelse af, at man selv gør noget.
  • Forløb i min klinik med kost og træning. Tidspunkt for forløb fremgår på min facebook side.
  • On-line forløb med OPTIMALKOST livsstilen – der er løbende hold gennem hele året

(Tidspunkter og perioder kommer til at fremgå af min facebook side: Optimal-kost)

Vil du booke mig til et foredrag eller workshop? Ring og hør nærmere!

Mange smil

Heidi

  • PERSONLIG VEJLEDNING 1:1
    Kr. 1000,-
    1,5 times personlig vejledning med udarbejdelse af en kostplan, som passer til dig!
  • FORLØB
    Kr. 1700,-
    1,5 times personlig vejledning med udarbejdelse af en kostplan, som passer til dig! Derudover 2 x 45 minutters opfølgning.
  • VEJLEDNING FOR DIG OG DIN ÆGTEFÆLLE
    Kr. 1200,-
    1,5 time med udarbejdelse af en kostplan, som passer til Jer!
  • EFTERFØLGENDE OPFØLGNING PR. TIME
    Kr. 650,-
  • BOOK MIG TIL ET FOREDRAG ELLER WORKSHOP.
    Ring og hør nærmere.
  • OPTIMAL-FIT
    kr. 1700,-
    Forløb med fokus på vægttab. Indeholder 1,5 times kostvejledning samt 3 X 1/2 time. Mulighed for mål og vejning.
  • OPTIMAL KOSTPLAN
    kr. 650,-
    1 times personlig kostvejledning, hvor vi KUN fokuserer på din kostplan.
  • SUND OG SLANK MED OPTIMALKOST LIVSSTILEN - INDIVIDUELT FORLØB
    kr. 3100,-
    Her kommer et forløb til dig, som ønsker tæt opfølgning over en længere periode.

    Forløbet indeholder:

    1,5 times kostvejledning

    1 times opfølgning

    6 x 1/2 times opfølgning

    Vejning på TANITAVÆGT samt måling med målebånd.

  • VEJNING PÅ TANITA VÆGT
    kr. 149,-
    Min TANITA vægt måler bla din fedtprocent og muskelmasse.

    Vi gennemgår dine måleresultater.

    Du skal afsætte 20 min.

  • INDIVIDUEL ELLER HOLDFORLØB: KONTAKT MIG OG HØR NÆRMERE

Personlig vejledning