Jeg tilbyder personlig kostvejledning, holder foredrag og workshops.

Tilbyder desuden individuelle-, hold- samt on-line forløb.

Personlig kostvejledning består af:

Ønsker du personlig kostvejledning hos mig, skal du starte ud med en opstartspakke. Pakken består af en opstartssamtale på 1 – 1,5 times vejledning samt 45 – 60 minutters opfølgning. Det er nemlig vigtig for mig, at du kommer godt fra start og får det optimale ud af forløbet.

Inden du kommer til mig, så skal du udfylde et spørgeskema. Det omhandler, hvordan din krop har det og dine spisevaner.

Du kan efterfølgende tilkøbe flere opfølgningssamtaler. Dette finder vi ud af undervejs, da det er vigtigt for mig, at dit forløb bliver lige netop det, som DU har brug for.

Jeg tilbyder også personlig kostvejledning til dig og din partner. Der starter vi også ud med en opstartspakke, som beskrevet ovenover.

Vi er alle forskellige og derfor er det vigtigt for mig, at din plan og forløb matcher dine ønsker og behov.

I forbindelse med personlig kostvejledning får du bla:
En kropsanalyse
Personlige forslag til dine måltider
Vejledning i forhold til vitaminer og mineraler
Vejledning i forhold til andre kosttilskud
Mulighed for kontakt gennem forløbet
Inspiration og vejledning i motionsformer, som passer til dig
Inspiration til at leve sundere
Udleveret yderligere forslag til måltider samt opskrifter
Medlem af facebookgruppen – klub optimalkost

I min vejledning er jeg seriøs, ærlig og oprigtig. Jeg sætter en ære i ordentlighed og ønsker at give dig den bedste vejledning. Det er vigtigt for MIG, at vejledningen er meningsfuld for DIG.

Jeg tager derfor udgangspunkt i DIG, hvor du er og hvilke problemstillinger du kommer med.

Derfor vil vi også komme ind på andre forhold til dine kostvaner fx stress, sensitivitet og motionsformer.

Du modtager mine anbefalinger på skrift samt andet relevant materiale.

Derudover tilbyder jeg:

Leje og salg af lækre infrarødesaunatæpper
Salg af drikkedunk og citruspresser
Andre forløb med kost og træning
Til tider pop-up foredrag i min klinik
Til tider MADværksted

(Tidspunkter og perioder kommer til at fremgå af min facebook side: Optimal-kost)

Vil du booke mig til et foredrag eller workshop? Ring og hør nærmere!

Mange smil

Heidi