Jeg tilbyder personlig kostvejledning, foredrag og workshops.

Tilbyder desuden individuelle-, hold- samt on-line forløb.

Personlig kostvejledning består af:

I forbindelse med personlig kostvejledning skal du blot udfylde et spørgeskema, som du skal sende retur til mig, inden vi ses. Det omhandler, hvordan din krop har det og dine spisevaner.

Vi er alle forskellige og i samarbejde med dig udarbejder vi en plan, som matcher dine ønsker og behov.

I forbindelse med personlig kostvejledning får du bla:
En kropsanalyse
Sammen udarbejder vi en plan, som du kan følge
Personlig kostplan
Vejledning i forhold til vitaminer og mineraler
Vejledning i forhold til andre kosttilskud
Mulighed for kontakt gennem forløbet
Vejledning i motionsformer, som passer til dig
Inspiration til at leve sundere
Masser af forslag til måltider samt opskrifter

I min vejledning er jeg seriøs, ærlig og oprigtig. Jeg sætter en ære i ordentlighed og ønsker at give dig den bedste vejledning. En vejledning, som giver mening for dig.

Jeg tager derfor udgangspunkt i DIG, hvor du er og hvilke problemstillinger du kommer med.

Derfor vil vi også komme ind på andre forhold til dine kostvaner fx stress, sensitivitet og motionsformer.

Du modtager mine anbefalinger på skrift samt andet relevant materiale.

Derudover tilbyder jeg:

• MADværksted med fokus på antiinflammatorisk kost. Vi laver mad og spiser efterfølgende de lækre retter. Der udleveres relevant materiale
• Sundhedssamtaler på virksomheder. Sammen finder vi ud af jeres behov.
• Afholder foredrag – hvor vi sammen finder ud af indholdet. Alle deltagere får altid udleveret relevant materiale.
• Diverse pop-up foredrag i min klinik, hvor jeg tager udgangspunkt i forskellige emner.
• Personlig kostvejledning til kroniske smertepatienter, kræftpatienter eller tidligere kræftpatienter. Kontakt mig og hør nærmere. Jeg gør her opmærksom på, at der IKKE er tale om et behandlingsforløb, men et forløb med fokus på elementer, som kan styrke krop og sind og dermed opnå en følelse af, at man selv gør noget.
• Forløb i min klinik med kost og træning. Tidspunkt for forløb fremgår på min facebook side.
• On-line forløb med OPTIMALKOST livsstilen – der er løbende hold gennem hele året
• Salg af lækre infrarødesaunatæpper.
• Salg af lækre tyngdedyner og tæppe.
• Andre lækre produkter i Butik-Optimalkost.

(Tidspunkter og perioder kommer til at fremgå af min facebook side: Optimal-kost)

Vil du booke mig til et foredrag eller workshop? Ring og hør nærmere!

Mange smil

Heidi