Dette online forløb er anderledes…

Med dette forløb går jeg et spadestik dybere og finder ind til nogle af de årsager, som giver dig udfordringer med et vægttab eller at holde vægttabet efterfølgende.

Du lærer at følge OPTIMALKOST livsstilens principper, som er en måde at spise og leve på. Livsstilen handler om naturlig mad i naturlige mængder sammensat optimalt til at opnå en krop i balance.

Jeg tror på, at den mad vi spiser, har betydning for, hvordan vi har det.

Det er derfor ikke ligemeget, hvad vi spiser og hvilke mængder vi spiser. Jeg anbefaler MAD med næring. MAD – som styrker krop og sind.

Nedsæt industriproducerede fødevarer og sæt fokus på lækre SALATER, sunde SMOOTHIES og masser af det sunde FEDT.

Med OPTIMALKOST livsstilen vil du opleve et stabilt blodsukker, som giver dig et højt og stabilt energiniveau dagen igennem og mere overskud, så du får en dejlig dag.

En dag, hvor du kan føle, at du er FORAN og ikke føler, at du er BAGUD hele tiden.

Vores livsstil har også betydning for, hvorvidt vi kan holde sygdom for døren eller minimere symptomer ved opstået sygdom. OPTIMALKOST livsstilen er med til at styrke kroppens egne processer og dermed skabe grundlag for, at din krop kan komme i balance.

Er du særligt sensitiv og reagerer på forskellige stimuli, så er OPTIMALKOST livsstilen også noget for dig.

Og hvad kan du forvente at få?

• Du lærer, at SUNDHED og SUND MAD sagtens kan være nemt.
• Du lærer at sammensætte dine måltider optimalt.
• Du opnår et stabilt blodsukker, så din sukkertrang forsvinder.
• Du vil opleve mere GLÆDE i dit liv med en krop i BALANCE.
• Du får udleveret lækkert materiale med masser af inspiration til dine måltider, som kan bruges til HELE FAMILIEN.
• Du får en inspirerende underviser, der brænder for SUNDHED og som vægter en høj faglighed.
• Du vil ikke fortryde, at du deltog.

Hvorfor dette on-line forløb?

Når vi taler om et vægttab, så kan vi ikke komme udenom kalorier. Det handler om at komme i kalorieunderskud, hvis du vil opnå et vægttab.

MEN nogen gange er det bare ikke SÅ simpelt! Det oplever jeg ihvertfald i min klinik.

Har du en krop i ubalance, hvor du for eksempel lider af fordøjelsesproblemer, allergi, eksem eller anden sygdom – så kan et vægttab være svært at opnå. Og der kommer fra videnskabens side også mere fokus på, at det måske ikke ALTID kun handler om kalorier. Det handler faktisk også om, hvordan kroppen har det, hvordan den fungerer og hvor meget næring du giver din krop.

OG det sætter jeg fokus på i dette forløb. Jeg sætter fokus på, hvordan din krop fungerer. Hvordan vi øger forbrændingen og hvordan du kan opnå et vægttab uden at tælle kalorier. Jeg tæller nemlig ikke kalorier. Det er besværligt og jeg vil hellere fokusere på at spise MAD med næring, som giver mig en stærk krop – altså et stærkt fundament. Jeg vil opleve energi og overskud i hverdagen og mærke, at min krop har det godt.

Og jeg ser det i min klinik. At vi kan ændre på tingene, hvis vi sætter ind lige der, hvor der er behov.

Og jeg oplever i min klinik, at vi altså bliver mere glade, når vi mærker energi og overskud i hverdagen. OG det skal netop være vores motivationsfaktor til at få mere SUNDHED ind i vores hverdag.

Rigtig mange har udfordringer med et vægttab. Jeg går et spadestik dybere og prøver at finde ind til nogle af årsagerne til, at et vægttab er svært og/eller svært at holde.

Vi skal spise MAD for at LEVE og ikke for at overleve.

DET giver nemlig MENING.

Jeg giver i dette forløb ud af min store viden og hjælper DIG på vej.

DU er ihvertfald meget velkommen.

Mange smil

Heidi

Hvordan foregår det?

• Hele forløbet foregår on-line via zoom.
• Vi mødes 6 gange via zoom.
• Jeg går “LIVE” to gange i forløbet, hvor der også er mulighed for at stille spørgsmål.
• Vi har en fælles facebook gruppe.
• Du får et link i facebook gruppen, når vi skal mødes.
• Det udleverede materiale ligger i facebook gruppen.
• Mine webinarer og LIVE sessioner bliver optaget og lagt i facebook gruppen efterfølgende, så du kan se det igen og igen.
• Du kan ALTID stille spørgsmål.
• Vi støtter og hjælper hinanden gennem hele forløbet.