Får du frisk luft – hver dag?
Lige pludselig gik det op for mig, at jeg stort set ikke havde været udenfor en dør i de seneste to dage…..fordi jeg i to dage ikke lavede andet end at køre bil og arbejde…
Du har med garanti selv prøvet det?
Frisk luft er vigtig for vores sundhed og velvære.
Den friske luft er vigtig for vores hjerne, nervesystemet og vi bliver i bedre humør.
Nyd solen under gåturen, da vi får vores D-vitamin fra solens stråler. D-vitamin styrker vores immunforsvar og er derfor vigtig, når vi vil undgå at blive syge af forkølelse eller influenza.
En lille gåtur på 30 min styrker desuden din fordøjelse og stabiliserer blodsukkerbalancen, hvilket beyder, at du vil opleve mere energi og overskud efterfølgende.
God tur!
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!